Brukselka często gości na polskich stołach. Jest to niewielkie warzywo z rodziny kapustowatych, bardzo pożywne i bogate w różnorodne właściwości odżywcze (posiada dużo magnezu, wapnia oraz witaminy C). Brukselka jest szybka i łatwa do przygotowania. Przyrządzając brukselkę należy pamiętać o tym, by ją na początku przegotować, aby pozbyć się goryczki, którą warzywo posiada.
Halibut to ryba ceniona w gastronomii głównie ze względu na swoje delikatne mięso oraz wysoką zawartość kwasów omega-3. Przygotowanie smażonego halibuta jest bardzo proste, a przy tym smaczne i bardzo zdrowe. Z pewnością zachwyci niejednego smakosza ryb.
Ciecierzyca, zwana często cieciorką, to warzywo, będące głównym składnikiem wielu dań, w tym także zup. Zupa z ciecierzycy jest nie tylko smaczna, ale także bardzo zdrowa i pożywna, ponieważ posiada wiele cennych witamin takich jak: potas, żelazo itp.